優しくすること—認めてもらいたい気持ちを超えて自分を大切にする方法
「誰かに認められたい」と思いながら頑張ってきた私。
でも、その気持ちの裏には「自分自身が自分を認めていなかった」という事実があった。
これまでの私は、誰かの期待に応えようと無理をしていた。
「もっと頑張れば認めてもらった」「期待に応えられなかったら価値がない」と思い込んでいた。
でもそのことに気づいたのは、つい最近。
言葉ではその意味を知っていても、自分事になっていなかった
「自分を大切にする」ってどういうこと？
それは、自分の気持ちを無視しないこと。
どうすれば自分を認められるのか？
・感情を素直に表現する（「悲しい」「残念」と言葉にするだけで楽になる）
・自分を否定しない（「ダメだ」ではなく「よく頑張ったね」と声をかける）
・本当にやりたいことを選ぶ（義務感ではなく「これをやりたい」と思う気持ちを優先する）
「誰かに認められたい」と思っていた時は、外側に答えを求めていた。
でも、本当に必要だったのは「自分が自分を認めること」。
これからは、他人の評価ではなく、自分の気持ちを大切にして生きていこうと思います。
