1. アダルトチルドレン

    他人との比較でモヤモヤした日

    他人との比較でモヤモヤした日今日は、自分の中で少しモヤモヤした出来事がありました。何気ない場面だたのに、その出来事が心に深くて残念でした、自分でも驚いてています。私は普段、人と比べることはあまりしないようにしています。でも、今日はそんな自分の中に「羨ましい」とか「悔しい」という感情が顔を出しました。それは、ある友人の話を聞いたときのことです。彼女は自分の…

  2. アダルトチルドレン

    「考えすぎてしまう私」—幼少期から今までの気づき

    「考えすぎてしまう私」—幼少期から今までの気づき私は昔から、何かをするときに「相手がどう思うか」を気にしすぎてしまう癖があります。それが自分にとって自然…

  3. 感情

    自分らしく生きるための気づきと後悔

    自分らしく生きるための気づきと後悔最近、私は自分の生き方について深く考えることが多くなりました。その中で、私が抱えていた後悔に気づきました。それは、今まで…

  4. コーチング

    自分の価値観と向き合う決意

    自分の価値観と向き合う決意最近、私は自分自身の価値観について深く考えるようになった。なぜなら、自分は何に価値を置いて生きているのか?と考えても、…

  5. 感情

    優しくすること—認めてもらいたい気持ちを超えて自分を大切にする方法

    優しくすること—認めてもらいたい気持ちを超えて自分を大切にする方法「誰かに認められたい」と思いながら頑張ってきた私。…

  6. その他

    他人に認められたい気持ちと、自分の幸せをどう調和させるか

    他人に認められたい気持ちと、自分の幸せをどう調和させるか私はずっと「認められたい」という気持ちを抱えながら生きてきたことにやっと気づいた振り返ってみると…

  7. 感情

    何もかもを頑張ってきた自分—でも、その裏にあった「制限」に気づいた日

    過去に続いていた自分への制限とは私はこれまで、何事も「頑張らなければならない」と思って生きてきました。結婚も、再婚も、すべてにおいて「努力すれば報われる…

  8. 感情

    完璧主義と心配性が重なった時

    妹との会話で気を遣いすぎてしまう自分と、その向き合い方私には妹がいますが、妹との会話でどうしても気を遣ってしまう自分がいます。何か話すたびに、自分の言葉…

  9. コーチング

    指摘されたときの受け取り方

    「間違いを指摘されると、自分がダメだと思ってしまう」私は長い間、そんな感覚を持っていました。ある日、お稽古の先生とのやり取りの中で、私が伝えた情報が…

  10. コーチング

    新しいことを始めるということ

    何かを始めるときには、戸惑いや混乱が生じるのは当たり前新しい環境に慣れるには時間がかかりますし、思うようにいかないこともあります。そのため、繰り返し…

  1. セラピー・コーチング

    自己変容は何故むずかしい?
  2. 子育て

    心のブレーキ
  3. 子育て

    人に頼ることができない
  4. セラピー・コーチング

    私が本当に望んでいたのは こんな生活じゃないはずだ・・
  5. コーチング

    もっと自分に自信を持つってどういうこと?
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