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セラピー・コーチング
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自己受容が大切なわけ
私たちが抱える多くの課題や不安に立ち向かうための力強いツールである「自己受容」についてお話ししたいと思います。自分を受け入れることが、本当の幸福…
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辛いなあ…と思ったときの考えかた①
そんな気持ちしょっちゅうでした。パートナーとの会話。私が困っていることは個人的なことではなくて、家族のこと改めて向き合って話してみる…
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自己変容は何故むずかしい？
「思い込み」や「こだわり」がは無意識の中に刷り込まれてしまうと、自力で修正するのは至難の業です。自分や周りを混乱に陥れるような事件が、まさか自分の価値観…
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あなたが心から望んでいるもの、 あなたらしい人生を見つけよう
私が望んでいる生活・人生ってどうすれば見つけ出すことができるの。たくさんの人に相談をしてみたり自分らしさを見つける為に本を読んでみたりセミナーやス…
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短所を長所へ変換リフレーミング
以前私は自分の嫌いな部分をポジティブに変換することをしていた時期がありました。例えば、飽きっぽい→新しいことにチャレンジすることが好き。短気→ 瞬発力があ…
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私が本当に望んでいたのは こんな生活じゃないはずだ・・
結婚をする前、子供ができる前あなたは結婚・子育てに対してどんなイメージを持っていましたか。夫や子供の世話をしながら空いた時間で自分の趣味を楽しんだり…
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自分を偽らない
昨日私は、自分のコーチングを受けて、そこで自分を偽らず、本音で話すことができた自分のことをますます嬉しく思っている…
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人生の学び
私達は｢肉体｣という乗り物🧍♀️に乗りながら🌍他者との｢人間関係｣の中で様々なことを体験する😀🥹😡😭｢肉体｣を持っていることで唯一｢人間関係｣を知り、学…
