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感情
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孤独の解消
友人もいるし、仕事もしているだから普段会話はあるんだけどでもなんか淋しさを感じる人これは、孤独を感じているかもしれませんね。実は…
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辛いな…という気持の解決方法
本などで、引き寄せの法則を学ぶと負の感情を手放すという言葉が出ていきます辛いなと感じる人がその感情のままいづづけるから、辛い現実が引き寄せられるつまり体…
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「理想の自己」と「現実の自己」
さてそもそも、私たちはどうして自己受容できないのでしょうか？アメリカの臨床心理学者ロジャースは、「人は誰もが『理想とする自己』と『現実の自己』を一致させ…
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自己受容できると、自己肯定感につながる
自己受容ができるようになると、自己肯定感を持つことができるようになります。「自己肯定感」とは、自分のあり方を積極的に評価できる感情自分の価値や存在意…
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自己受容するとどうなるの？
ありのままの業績を受け入れて、「自己受容」できると何が起こるのでしょうか？まずは「自己受容」ができていないとどうなるかを見て行きましょう。「自分…
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辛いなあ…と思ったときの考えかた②
ある施設の方との会話を思い出しました。どうもその方はご機嫌が悪かったのかとても辛そうで悲しそうで困った様子に見えました。私は、寄り添いたくて真剣に話…
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辛いなあ…と思ったときの考えかた①
そんな気持ちしょっちゅうでした。パートナーとの会話。私が困っていることは個人的なことではなくて、家族のこと改めて向き合って話してみる…
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セラピー、癒しの効果
癒しは私たちの人生においてとても大切な要素と知りました。自分に向き合ったときにそれは起こります自分を受け入れ、認め、ゆるす時私は沢山の涙を流しました…
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夫の顔色を伺うことに疲れてました
夫に過度に感情を抑えてしまって、とても苦しい日が、なんと２０年近くも続いていました。なんでこんなに辛い日が続いているのに、２０年もの間よく我慢できたね。…
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何もしない自分に許可を出す
今まで必死に、誰かのためにこうするべきで生きてきた人は、それが当たり前になっている。できないかもしれないことも無理してでも頑張ってしまう。…
